Dieta albă ca modalitate de a obține dinții albi

Astăzi, dinții albi sunt considerați una dintre modalitățile de a face o impresie bună. Când zâmbești la un interviu, într-o întâlnire sau chiar pe stradă și oamenii văd zâmbetul strălucitor, te vor privi diferit. Acesta este și motivul pentru care interesul pentru albirea dinților a crescut recent, sau cel puțin oamenii încearcă să urmeze o dietă albă. Ce este exact o dietă albă și ce ar trebui consumat în timpul acesteia.

Ce este dieta albă?

Dieta albă nu este despre pierderea în greutate, așa cum ar părea. Nu are nimic de-a face cu starea fizică. Ideea este că dinții tăi nu captează pigmenți din alimente după albire și că nu te întorci imediat la început. În practică, se poate spune că dieta albă este un set de recomandări care trebuie urmate imediat după albirea dinților . Fie după albirea acasă cu benzi, fie după albirea dinților la dentist.

După albire, smalțul dentar este foarte sensibil și predispus să culeagă pigmentul care a fost îndepărtat prin albire. În practică, este vorba de a urma o dietă albă timp de aproximativ 48 de ore după ce a fost supus albirii. Nu vă va albi dinții de la sine, dar poate spori efectul altor metode. A urma o dietă albă nu este dificilă, trebuie doar să renunți la alimentele pe care mulți dintre noi le consumăm zilnic. Dar merită pentru un zâmbet strălucitor.

Dieta albă – importanță pentru albirea dinților

Urmarea unei diete albe este foarte importantă pentru următoarele 48 de ore după albirea dinților. Deoarece smalțul după albire este foarte susceptibil nu numai la repigmentare, ci și la alimente agresive și acide, se recomandă să urmați o dietă albă. Are practic două mari avantaje. Prima dintre acestea este că va preveni re-pătarea smalțului dentar. Al doilea avantaj este că dinții proaspăt albiți și, prin urmare, mai sensibili, nu vor fi amenințați de acizi , care ar putea provoca dureri de dinți, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, din cauza sensibilității crescute.

Ce alimente să mănânci în timpul dietei albe?

Ce să mănânci după albirea dinților? Practic, se poate rezuma într-un simplu sfat – tot ceea ce nu pătează un tricou alb . Înțelegem că acest sfat poate să nu fie exact ceea ce doriți să auziți. Așa că haideți să enumerăm alimentele „de sărbători” pe care le puteți mânca în siguranță în timpul dietei albe.

• Apă minerală, lapte
• Orez, cartofi, paste
• Pui, peste
• Banane
• Toate tipurile de brânză
• pâine albă
• Doar vodcă din alcool

Acestea sunt alimentele de bază pe care le poți consuma în timpul dietei albe. În plus, este recomandat să folosiți și paste de albire în timpul dietei albe, care vor elimina orice pigmenți rămași și vă vor ajuta să păstrați un zâmbet strălucitor.

Ce alimente sunt cele mai proaste după albirea dinților?

Când știți deja ce alimente sunt potrivite pentru o dietă albă, ar trebui să ne spunem și care sunt alimentele nepotrivite . O dietă albă după albirea dinților cu siguranță nu trebuie să conțină:

• Căpșuni, cireșe, citrice
• Roșii, ciuperci, sfeclă roșie
• Coca-cola, kofola, sucuri
• Cafea
• Curry, turmeric
• Ciocolată
• Sosuri rosii
• Vin roșu

Pe scurt, regula menționată despre tricoul alb poate fi folosită aici. În timpul dietei albe, ar trebui să uiți și de fumat, care provoacă îngălbenirea enormă a dinților. Dacă vrei să păstrezi un zâmbet strălucitor, atunci stai cu siguranță 48 de ore fără țigări . Vei vedea că se plătește frumos. Dacă nu vă puteți refuza cafeaua, atunci este recomandat să aveți doar espresso , pentru maximum trei shot-uri. Imediat după ce ați băut cafea, trebuie să vă clătiți gura și să vă spălați pe dinți.

Dieta albă – un meniu care te poate ajuta

În articolul nostru, am descris deja tot ceea ce este absolut important pe care ar trebui să știți despre dieta albă. Ca parte a articolului, vă aducem și un meniu exclusiv pe care îl puteți folosi cu ușurință în timpul dietei albe. Ce alimente sunt acestea în special?

• Mic dejun :
  • Iaurt alb cu muesli/Iaurt alb cu banane și muesli
• gustare :
  • Proteina Riso neasezonată
• Masa de pranz :
  • Friptură de pui și cartofi/Dorada prăjită cu baghetă
• gustare :
  • Câteva felii de șuncă și o bucată de brânză
• Cină :
  • Pâine albă cu șuncă/Spaghete cu sos de brânză

Sperăm că v-am adus toate informațiile importante despre dieta albă, inclusiv un exemplu de plan de masă pe care îl puteți urma.